2020 대학수학능력시험이 70일도 채 남지 않았다. 이제부터는 자신과의 싸움이다.
좋은 성적을 거두기 위해선 규칙적인 생활습관과 균형 잡힌 식습관도 중요하지만 체력관리가 무엇보다 중요하다.
수능 당일 컨디션이 시험결과를 크게 좌우하기 때문이다.
실제 매년 가을철이 되면 오랜 기간 수능 준비에 매진해온 탓에 대부분의 수험생들에게서 만성피로, 집중력 저하,
면역력 결핍, 소화불량, 어깨 결림, 뿐만아니라 편두통, 위장질환 등과 같은 증세가 공통적으로 나타난다.
또한 아침저녁 일교차가 10도 이상 차이나는 환절기에는 면역력이 급격히 떨어져 호흡기나 기관지 질환에 노출되기
쉬운 만큼 면역력·집중력강화, 원기회복에 도움이 되는 보약 복용을 고려할 필요도 있다.
먼저 수험생의 건강관리에 도움이 되는 대표 보약으로는 공진단, 경옥고, 총명공진단 등이 있다.
먼저 ‘황실의 명약’으로 알려진 공진단은 예로부터 황실에 바쳐졌던 처방으로 집중력 향상, 기혈보충,
보혈작용, 원기회복 능력이 뛰어나며, 체질 및 연령에 관계없이 누구나 복용할 수 있다.
다만 공진단을 고를 때에는 사향의 성분이나 함량에 따라 효능에 큰 차이가 있으니 구매 전 식약처로부터
안전성을 인증받은 제품인지, 전문 한의원에서 한의사가 직접 제환한 것인지 반드시 확인하는 것이 현명하다.
반면 감기에 자주 걸리고 체력이 허약한 경우에는 '경옥고(瓊玉膏)'를 복용하는 것이 좋다.
경옥고는 1회의 '고(膏)'를 만드는데 상당 분량의 약재가 들고 만드는 과정도 까다로워 여느 보약보다
정성이 많이 들어가는 귀한 보약이다.
경옥고는 기와 혈을 고르게 보충시켜 주기 때문에 체질과 관계없이 누구나 복용 가능하며, 특히 무기력증,
갱년기, 만성피로, 두통, 전신질환, 외에 성욕감퇴, 체력저하, 병중병후인 경우 복용하면 더욱 우수한 효과를 기대할 수 있다.
마지막으로 체력보강과 함께 집중력, 기억력 향상에 도움이 되는 보약을 찾는다면 '총명공진단'이 가장 적합하다.
총명공진단은 정품 천연 사향과 함께 집중력 향상, 심신안정 효능이 있는 약재들을 추가해 제환한 것으로 환 형태로 돼
탕약에 대한 거부감이 있는 학생들도 부담 없이 복용할 수 있다.
이때 체력이 많이 저하돼 심신안정과 집중력 강화, 체력보강에 중점을 두고 싶다면, '원방공진단'을, 피로감은 덜하지만
불안감이 심하고 급격한 집중력 저하 증세를 보인다면 '총명공진단'을 복용하는 것이 바람직하다.
도움말 : 김래영 압구정 대자인 한의원 원장