메인메뉴

TOP 버튼Camera TechnologyDSLR ReviewDSLR ReviewDSLR ReviewDSLR Review

제목

[칼럼] 집중력 강화, 체력보강에 좋은 수험생 보약은?

 


2020년 대학수학능력시험(이하 수능)이 얼마 남지 않았다. 한 달여 앞으로 다가온 수능일에 제대로 
된 실력을 발휘하기 위해선 컨디션 관리가 생명이다. 평소 아무리 성적이 좋아도 수능 당일 컨디션에 
따라 결과가 크게 달라질 수 있기 때문이다. 

따라서 좋은 컨디션을 수능 당일까지 유지하려면 지금부터라도 규칙적인 수면과 균형 잡힌 식단, 
꾸준한 체력관리가 뒷받침돼야 한다. 만일 심리적 압박감과 수면 부족 등으로 만성피로에 시달리거나 
집중력 저하, 식욕부진, 소화불량 등의 증세가 나타난다면 집중력 강화와 원기회복, 체력보강에 
좋은 보약을 복용해보는 것도 도움이 될 수 있다. 

수험생 집중력 강화와 원기회복에 도움을 주는 대표 보약으로는 ‘경옥고’(瓊玉膏), ‘공진단’(拱辰丹), 
‘총명공진단’(聰明拱辰丹) 등이 있다.

그중에서도 수험생 대표보약으로 꼽히는 공진단은 예로부터 황실에 바쳐졌던 처방으로 집중력 향상, 
기혈보충, 보혈작용, 원기회복 능력이 우수하며 체질 및 연령에 관계없이 누구나 섭취 가능하다.
다만 공진단을 고를 때에는 사향의 성분이나 함량에 따라 효능에 큰 차이가 있으니 구매 전 식약처로부터 
안전성을 인증받은 제품인지, 전문 한의원에서 한의사가 직접 제환한 것인지 반드시 확인해봐야 한다

다음으로 경옥고는 면역력이 저하돼 감기에 자주 걸리고 체력이 허약한 경우에 복용하면 좋다. 
경옥고는 지황, 꿀, 인삼, 복령 등을 배합한 처방으로 한의학에서 정(精)이 부족한 것을 보충해 
골수를 돕고 근골(筋骨)을 튼튼하게 해 모든 병을 예방하는 데 사용되는 처방으로 알려져 있다. 

반면 탕약 복용에 대한 거부감이 있거나 체질과 관계없이 간편하게 복용할 수 있는 보약을 원한다면 
환 형태로 빚은 총명공진단을 추천한다. 원방공진단에 총명탕과 심신을 안정시키는 우황을 가미한 
총명공진단은 기력회복과 집중력 강화, 뇌혈류 증가에 도움을 주는 것은 물론 머리를 맑게 해주는 효능이 있다. 

이때 체력이 많이 저하돼 심신안정과 집중력 강화, 체력보강에 중점을 두고 싶다면 원방공진단을, 
피로감은 덜하지만 불안감이 심하고 급격한 집중력 저하 증세를 보인다면 총명공진단을 복용하는 것이 바람직하다.

복용에 앞서 평소 소화불량이나 위장질환, 대장질환(변비, 설사) 등을 앓고 있는 경우에는 
아무리 값비싼 보약을 복용한다 해도 제대로 된 효능을 발휘하기 어려우니 전문 한의사의 도움을 받아 
소화기부터 치료한 후 한약을 복용해야 소화도 잘 시키고 개선 효과도 기대할 수 있다.

첨부파일 다운로드

등록자대자인

등록일2019-10-07

조회수24,298

  • 페이스북 공유
  • 트위터 공유
  • Google+ 공유
  • 인쇄하기
 
스팸방지코드 :
언론보도 게시판 목록

07

Jul 2020

대자인

언론보도

[METRO 김래영 원장의 건강관리] 면역력과 여름철 보약[METRO 김래영 원장의 건강관리] 면역력과 여름철 보약

[METRO 김래영 원장의 건강관리] 면역력과 여름철 보약 [메트로신문] 한낮 기온이 30도를 웃도는 무더운 날씨가 이어지면서 체력저하나 무기력증, 만..

read more →

06

Jun 2020

대자인

언론보도

[김래영 원장의 건강이야기] 다이어트의 적 '뚱보균'[김래영 원장의 건강이야기] 다이어트의 적 '뚱보균'

 [메트로신문] 한낮기온이 30도를 웃도는 무더위가 시작되면서 사람들의 옷차림도 가벼워지고 있다.여름은 노출의 계절인 만큼 겨우내 감춰뒀던 뱃..

read more →

06

Jun 2020

대자인

언론보도

[칼럼] 교통사고 후유증, 우습게 봤다가는 평생 간다[칼럼] 교통사고 후유증, 우습게 봤다가는 평생 간다

 최근 국내 자동차 등록대수가 2300만대를 돌파했다. 이는 인구 2.2명 당 자동차 한 대, 4인 가구 기준 약 2대를 보유하고 있는 셈이다. 늘어나는 ..

read more →

05

May 2020

대자인

언론보도

[김래영 원장의 건강관리] 면역력 강화에 좋은 보약?[김래영 원장의 건강관리] 면역력 강화에 좋은 보약?

 [메트로신문] 코로나19 확산과 사회적 거리 두기로 자녀를 둔 부모들의 걱정과 불안감이 커지고 있다. 긴 집콕생활로 활동량이 급격히 줄어든 ..

read more →

05

May 2020

대자인

언론보도

[김래영 원장의 건강관리] 장내 유해균과 비만[김래영 원장의 건강관리] 장내 유해균과 비만

 [메트로신문] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 `집콕족`이 증가함에 따라 불면증이나 우울증, 만성피로, 소화불량, 체중증가 등..

read more →

04

Apr 2020

대자인

언론보도

가정의 달 선물로 좋은 공진단과 경옥고가정의 달 선물로 좋은 공진단과 경옥고

 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 면역력 관리의 중요성이 강조되고 있는 요즘 가정의 달 5월을 맞아 사랑하는 부모님께 드릴 선물..

read more →

04

Apr 2020

대자인

언론보도

[칼럼] 체중증가 막으려면 장 청소부터[칼럼] 체중증가 막으려면 장 청소부터

 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 ‘사회적 거리두기’가 생활화되면서 체중증가를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 코로나19 첫 확..

read more →

03

Mar 2020

대자인

언론보도

[메트로신문] [김래영 원장의 건강관리] 면역력과 음식[메트로신문] [김래영 원장의 건강관리] 면역력과 음..

[메트로신문] [김래영 원장의 건강관리] 면역력과 음식 `신종 코로나바이러스 감염증`(코로나19) 사태가 장기화 조짐을 보이면서 면역력의 중요성이..

read more →