[채널A_닥터지바고 245회] 튼튼한 장 다이어트 도전!
다가오는 여름철 이루고 싶은 목표 1위,
바로 다이어트.
그러나 ‘물만 먹어도 살이 찐다’며 속상해하는 사람들!
살찌는 사람과 날씬한 사람의 차이는
장내 세균이 만든다?!
같은 생활습관을 가진 가족이라도
장 속 세균 비율에 따라 체형이 달라질 수 있다는데.
살 빠지는 장내 환경을 만드는 방법, 大공개!
이번 방송에서는
저희 압구정 대자인한의원에서
원장님의 도움말 및 한의원에서 촬영이 있었어요.
건강한 체중 조절을 원하시는
4인의 체험단분들께서 내원하셨어요.
2주 동안 진행될 다이어트에 앞서
김래영 원장님과의 상담 후
장내세균분석과
체지방검사 등을 진행했어요.
다이어트 체험 전 실시한
체성분 검사 및 장내세균 비율 검사 결과!
평소 식습관과 생활습관에 따라
장내 세균의 비율의 상당한 차이가 있는 것으로 나타났습니다.
2주 동안의 건강한 다이어트를 위한 닥터 처방전
두 가지!
01. 장건강에 좋은 유산호 운동을 할 것!
02. 장속 뚱보균을 줄여주는 식품을 꾸준히 섭취할 것!
이에 각자의 방법으로 꾸준한 운동과
프로바이오틱스와 같은 장에 좋은
음식을 섭취한 결과는!
2주 건강한 장 다이어트 후
4명의 체험단의 체중의 변화가 나타났으며,
2주 동안의 장 건강 다이어트 전후 대부분의 처헴단의
장내세균 비율이 유익균이 늘고 유해균이 증가한 것으로 나타났습니다.
이러한 결과는 장내 유익균을 늘리는데 좋은
프리바이오틱스와 같은 식품을 섭취하고
유산소 운동을 한 것이 좋은 효과를 나타내었습니다.
압구정 대자인한의원 김래영 원장님의
인터뷰로 마무리 되었습니다.
평소 체중 조절이 안되거나 변비나 설사 등
예민한 장으로 인해 일상 생활이 불편했던 분,
피로감이 심하고 속이 늘 더부룩했던 분들은
장내 환경을 개선하면 좋은 결과를 얻을 수 있어요.